徒步拉練
徒步拉練

徒步(Tramp),是指有目的的在城市的景區、郊區或者山野間進行中長距離的走路鍛煉,它是是戶外運動最為典型和最為普遍的一種。由于短距離徒步活動比較簡單,不需要太講究技巧和裝備,經常也被人們作為休閑運動的一種選擇方式。

  • 活動人數:
  • 在途車程:
  • 活動天數:
¥330元起/人 免費獲取方案
  • 活動特色:

    徒步穿越是指,在徒步區域里主要靠徒步行走去完成起點到終點的穿越里程。中間可能要跨越山嶺、叢林、沙漠、雪原、溪流、峽谷等地貌的一種戶外活動。野外綜合技能要求較高,集登山、攀巖、漂流、溯溪、野外生存于一體。穿越人員必須要具備良好的體能,穩定的心理素質和道德水準,同時還要有樂于助人的團隊精神。一次成功的穿越,行前要精心定制份好穿越計劃,對要徒步穿越的區域進行了解,包括穿越時間的天氣、地貌、難度、風險系數,所需的裝備、食物、藥品等等。
    項目特點:
    1.在規定時間,在徒步區域里主要靠徒步行走去完成起點到終點的穿越里程;
    2. 徒步穿越因富于求知性,探索性,不可預見性等特點,穿越者必須掌握相關野外生存知識與技能,去應對千變萬化的野外情況;
    3.徒步穿越含山地叢林,沙漠荒原,雪原冰川,峽谷,平原,山嶺,長城,古道,草地,環湖,江河等很多分類徒步。
  • 活動安排:

    活動要求:
    1.集體中應該對一些事情作明確分工,如:開路、斷后、生火、扎營等;
    2. 集體中應選舉一個隊長,并賦予他相當權力,有民主也要有集中,這點很重要;
    3.人數較多時要注意行進隊型,隊伍過長容易走失隊友或有人出現意外而不能及時發現;
    4.所有裝備和給養應根據各人體力好壞及性別做科學分配背負,以便隊伍保持一致的速度;
    5.如有人遇到嚴重的傷病,整個穿越計劃必須作出應變,全體放棄或部分人帶傷員撤退;
    6.全程盡量保持勻速,掌握節奏,按計劃的休息時間休息和進食;
    7.攜帶并保護好地圖和資料;
    8. 攜帶較準確的指北針和海拔表(有的地區很需要);
    9.帳篷應選用三季或四季帳(專用高山帳不能用);
    10.帶信號筆和撲克牌,以備迷路時作路標記號用;
    11.使用背包罩或塑料布遮蓋背包,即使背包有防水功能也要如此;
    12.如對穿越地區所知資料甚少、條件又較復雜時最好請走過的人同行或找當地向導帶路;
    13.在向背包內填裝物品前,用塑料袋或密封袋先包裹一下,這樣既防水也有利于物品分類;
    14. 根據大家途中的體力情況及時調整計劃,必要時寧可延長穿越時間。避免不必要的體力過分透支,要為后來不可預見的意外情況使體力留有余地;
    15.有條件就準備好防水沖鋒衣褲(waterproof、gore-tex材料都可以)但雨具一定還要準備防水登山鞋有條件就準備好的,反正可以用很長時間(waterproof、gore-tex材料都可以)。
  • 費用說明:

  • 預訂須知:

    1.定制流程:參考案例—提交需求—方案確定—簽訂合同—預付定金—愉快出行—活動結束—售后服務;
    2.提前預訂:為了保證活動可以順利進行以及效果的最優化,請盡量提前7天以上預訂;
    3.天氣預估:在活動前一周進行天氣預報評估,如遇異常天氣,可調整方案或雙方商議并調整日期;
    4.簽訂方式:
       ?電子簽訂:
             ①公司將合同范本及公司已蓋好章的電子合同發送至客戶郵箱;
             ②客戶確認無誤后打印合同范本并簽字蓋章;
             ③客戶將已簽字蓋章的合同以拍照的形式,將已拍好的電子合同發送至公司郵箱。
       ?郵寄簽訂:雙方打印好合同內容并簽署后,通過郵寄的方式投遞至各自指定的地址。
       ?當面簽訂:客戶可前往公司辦公地點當面簽署合作合同。
     

     
  • 注意事項:

    關于健康:
          患有嚴重的心臟病、高血壓、哮喘等易發突發性疾病者、孕婦;患有急性傳染病及其他不適于參加公眾活動的疾病者;近期做過大手術者;以及經醫生叮囑減少大量戶外活動者,請您務必聲明您的健康狀況,如您具備上述情形,則您不被接受團建申請;
    關于著裝:
    請著運動服或其它寬松服裝及軟底運動鞋,不要穿皮鞋高跟鞋,女性不要穿著裙裝、佩戴戒指、項鏈、耳環等飾品;
    關于紀律:
    所有學員必須服從老師及教練的安排與指揮,未經許可,不得擅自離隊,進行其他與團建無關的活動;
    關于環保:
    遵守各景區、基地規定,愛護環境及各類設施,不要亂丟垃圾;
    關于物品:
    如涉及到住宿,請攜帶身份證及相關證明身份的證件;同時,為保證個人財產安全,請避免攜帶大量現金及金銀首飾等貴重物品。
    關于防火:
    團建活動中自覺遵守《消防安全管理規定》,禁止在室內吸煙;禁止在團建活動場地吸煙;禁止將未熄的煙頭帶入團建場地。
     

     

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